دخترانی که در کودکی و نوجوانی تغذیه ای صحیح داشته اند ، مادران سالم تر و موفق تری خواهند بود ، فرزندان سالم تری به دنیا می آورند و نسل سالم تری را پرورش خواهند داد .
روغن ها و چربی ها نقش مهمی در تغذیه ما دارند . اگر چه مصرف زیاد آنها خطر اضافه وزن و بیماری های قلبی و عروقی و بعضی از …..
مصرف مواد غذایی مفید و مورد نیاز بدن باعث سلامت جسم می شود و از مبتلا شدن به بسیاری بیماریها جلوگیری میکند.
در دنـیای پـرسـرعـت و غذاهـای حـاضـری، وقـت گذاشـتـن برای حفظ عادتهای سالم و مناسب غذایی دشـوار بنـظر میرسد. در دنـیای اینترنـت پـرسـرعـت، ماشـیـن های خـودپــرداز، اتومبیل های تند رو و غذاهـای حـاضـری، وقـت گذاشـتـن برای حفظ عادتهای سالم و مناسب غذایی دشـوار بنـظر میرسد. غذاخوردن که پیش ازاین یک اولویت مهم محسوب میشد، به موضوعی جنبی [...]
بسیاری از رژیم های معجزه آسایی که هر روزه معرفی میشوند هیچ گاه نمیتوانند تاثیرات پایداری را در امر لاغری، بر روی فرد ایجاد کنند. بهمین دلیل بهتر است که آداب غذایی خود را در طول زمان تغییر دهید و انتخابهای غذایی خود را بر اساس مدارک علمی و نه برپایه قهرمانان امور تغذیه، برگزینید. [...]
آیا می دانید مهمترین دلیل بروز عادات بد غذایی چیست؟ عدم آگاهی از منابع غذایی معمولاً باعث می شود تا اطلاع درستی از مواد غذایی مفید دراختیار نداشته باشیم و هر روز به شیوه ای تکراری با مواد غذایی محدود سفره غذایی خانواده را تامین کنیم. این مطلب، کمک خوبی است تا منابع غذایی را بهتر [...]
بعضی از تغییرات به ظاهر کوچک تغییرات قابل ملاحظه ای در کیفیت و سلامت تغذیه شما ایجاد میکند. شاید بهتر باشد با این نکات آشنا شویم و آنها را به کار گیریم…
اخبار
خانه داری و آشپزی
روابط عاطفی
سرگرمی
سلامت
تغذیه
ورزش و سلامت
فرهنگ و هنر
ورزش